体重測定

１３日の体重は、68.5キロ。
体重は、毎日測定します。
それを、毎日折れ線グラフに書き、自分の成果に満足すること。

朝食
牛丼（２００Kcal）
ジュース（５０Kcal）
計２５０Kcal
昼食
食パン（１００Kcal）
トマトの玉子炒め（２００Kcal）
グレープフルーツ（４０Kcal）
計３４０Kcal　　　　　　　　　トータル５９０Kcal

３時おやつ・・・・バナナ１本（１００Kcal）
ココアクッキー１本（９４Kcal）
夕食
焼きそば（３００Kcal）
ジャガイモ（３０Kcal）
サバ（１５０Kcal）
豆（１０Kcal）
みかん（３０Kcal）
計５２０Kcal　　　　　　　　　トータル１３８８Kcal