先日は、外食の話をしました。 今日は、自宅で食べる時の私の工夫を書きます。 １、各料理は、一つだけ食べる。 鶏肉１切れ、ウインナー１個、肉１切れ・・・。 こんな感じです。２、次は、茶碗や皿は、小さい器を使用する。

先日、行きつけの美容院のママとダイエットの話をしていました。 ママは、少し太ってしまったようです。 最近、飲み会の機会が増えたそうです。 外食、辛いですね。 そこで、外食時には、たくさん食べないように、高級食材のものだけを少し食べるように私は…

昨日は、雨が降りそうな予想でしたが、名古屋の病院と美容院まで自転車で 行きました。 スタート直後は、少し肌寒かったのですが、すぐに暑くなりました。 また、筋肉が衰えているような感じがする。 昔のことを考えると、歯がゆいが我慢我慢。 名駅まで、４…

あれから、６ヶ月になる。 私の、今の体重は６７キロ。 貴方は、痩せましたか？ まだ、痩せてないって。 貴方には、本当に痩せる気持ちがあるのでしょうか？ そんな貴方は、仕事や人生でも良い結果を出していないのでは？ 仕事には相手もある、環境も大変だ…