あらたな目標

７日の体重は、7１.0キロ。
最近買ったジーパンのサイズは、８８センチだった。
たぶん、体重が６８キロになっても、ウエストは８５センチを下回らないだろう。
だから、次の目標はウエスト８５センチだ。

朝食
食パン（１００Kcal）
ウインナー極小（２０Kcal）
春巻き半分（２０Kcal）
液体ヨーグルト２００ＣＣ・・・（１１０Kcal）
ビワ３個（５０Kcal）
計３００Kcal

昼食
あさりしぐれおにぎり（１９１Kcal）
ウインナー極小（２０Kcal）
春巻（４０Kcal）
ミニトマト（３０Kcal）
梅干（１０Kcal）
キウイ（４１Kcal）
お茶
計３３２Kcal　　　　　　　　　トータル６３２Kcal
用事で、コンビニに行きましたので、おにぎり買ってみました。
意外と、カロリーが高い。

３時おやつ・・バナナ（１００Kcal）

夕食
ハンバーグ（３００Kcal）
ジャガイモ（５０Kcal）
ニンジン（５０Kcal）
計４００Kcal　　　　　　　　　トータル１１３２Kcal