カロリー

２９日の体重は、71.5キロ。
まあ、私のカロリー計算も少しは違うと思いますが、そんなの気にしない気にしない。
それより、カロリーの取りすぎに注意することです。
普通？の人の１日の食事を仮説しました。
朝食
ご飯（１６８Kcal）
目玉焼き（８０Kcal）
味噌汁（４１Kcal）

計２８９Kcal　　　　

昼食（外食）
牛丼（７０８Kcal）

計７０８Kcal　　　　　　　　　トータル９９７Kcal
夕食（仕事帰りに、同僚と上司の悪口飲み会）
ビール大瓶２本（５０４Kcal）
串カツ３本（５４９Kcal）
アジの開き（１５０Kcal）

しめ
ラーメン（４９４Kcal）
計１６９７Kcal　　　　　　　　　トータル２６９４Kcal
どうですか、身に覚えありませんか？
これでは、太りますね。