カロリー

２９日の体重は、71.5キロ。
昨夜、知り合いに、バナナのカロリーはどうしてわかるのと聞かれた。
以前から、読んでいただいている人は、知っていると思いますが、インターネットで簡単に調べられます。
しかし、バナナと聞かれたので、インターネットと答えましたが、バナナのカロリーは、私の覚えです。
それで、インターネットで調べて見ました。
まあ、１００Kcalで良いですね。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kudamono/banana.html

朝食
レーズンバターロール（１０１Kcal）
ミニトマト（３０Kcal）
玉子焼き（４０Kcal）
ヨーグルト（５０Kcal）

計２２１Kcal　　　　
昼食
レーズンバターロール（１０１Kcal）
ミニトマト（３０Kcal）
玉子焼き（４０Kcal）
ウインナー（４０Kcal）
ヨーグルト（５０Kcal）

計２６１Kcal　　　　　　　　　トータル４８２Kcal
夕食
生ビール（２２０Kcal）
寿司・・・マグロ２貫・たまご１貫・海老１貫（３００Kcal）

計５２０Kcal　　　　　　　　　トータル１００２Kcal