昨日の反省

７日の体重は、74.0キロ。
まあ、反省というほどではないが、昨日の昼のベーコンは少しカロリーが高たったな。

朝食
食パン（１００Kcal）
焼きそば（１００Kcal）
計２００Kcal

昼食
焼きそば（２００Kcal）
目玉焼き（８０Kcal）
ミニトマト（４０Kcal）
お茶
計３２０Kcal　　　　　　　　　トータル５２０Kcal

３時おやつ・・バナナ一本（１００Kcal）

夕食
ちゃんこ（３００Kcal）
計３００Kcal　　　　　　　　　トータル９２０Kcal