さぼり

２９日の体重は、74.5キロ。
昨日は、朝からバタバタしていてブログをサボった。
体重は、２８日からやっと74.5キロになった。
約一ヶ月で、約5.5キロの減量。
来月からは、少しカロリーを上げて、ペースを落とす予定だ。

朝食
いなり２個（１４０Kcal）
焼きそば（９０Kcal）
コーヒー
トータル２３０Kcal

昼食
いなり２個（１４０Kcal）
焼きそば・・一口（５０Kcal）
トータル１９０Kcal

３時おやつ・・バナナ一本（１００Kcal）
夕食
中華飯（２５０Kcal）
カツ・・２切（１００Kcal）
トータル３５０Kcal
合計８７０Kcal