いろいろ

２７日の体重は、75.5キロ。
少し前にネット上に、こんなニュースがあった。
「そのマクドナルドを１ヶ月間3食食べ続け、6キロの減量に成功した米・カリフォルニア州のある男性に注目が集まっている。その男性は数々の食事ダイエットに挑戦してきたが成功せず、「自分の好きな食べものでダイエットはできないか」と考えが変わってきたのだという。」
まあ、世の中には色々なことを考える人がいるものだ。

朝食
パン（９４Kcal）
グレープフルーツ小半分（３０Kcal）
ゆで卵（８０Kcal）
リンゴ（２０Kcal）
コーヒー
トータル２２４Kcal

昼食
食パン（１００Kcal）
ミニトマト（４０Kcal）
ソーセイジ（６０Kcal）
ジャガイモ（３０Kcal）
にんじん（１０Kcal）
トウモロコシ（３０Kcal）
オレンジジュース（９０Kcal）
トータル３５０Kcal

３時おやつ・・バナナ一本（１００Kcal）

夕食
炒飯（２５０Kcal）
鶏肉（６０Kcal）
キャベツ少々（３０Kcal）
ししゃも（２５Kcal）
トータル３６５Kcal
ししゃものカロリー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/sakana/sisyamo.html
合計１０３９Kcal