落ちない

10日の体重は、77.0㎏。
ダイエットしだしてから、一週間ぐらいは順調に痩せるが、一旦体重が落ちない次期が来る。

朝食
茶碗蒸し（１５０Kcal）
みかんジュース（５０Kcal）
トータル２００Kcal

昼食
茶碗蒸し（１５０Kcal）
グレープフルーツ半分（４０Kcal）、
ゆで玉子１個（８０Kcal）
マヨネーズ小さじ１杯（５グラム、３５Kcal）
紅茶（１０Kcal）
トータル３１５Kcal

夕食
ナホリタンスパ（４００Kcal）
ヨーグルト小さじ２杯（３０Kcal）

二口のヨーグルトが本当に美味しい。
口の中に含んでから、味わってゆっくり飲みこむ。
食べたいほうだいしていた時には、考えられない食の美味しさだ。
合計９８５Kcal