外食

先日、行きつけの美容院のママとダイエットの話をしていました。
ママは、少し太ってしまったようです。
最近、飲み会の機会が増えたそうです。
外食、辛いですね。
そこで、外食時には、たくさん食べないように、高級食材のものだけを少し食べるように私は心がけています。
寿司なら、おおトロをメインにとか、肉なら、高価な物を少しだけとか。
これから、忘年会の季節になりますが、読者の方も気をつけてください。