血糖値

２８日の体重は、69.5キロ。
２７日に病院に行ったら、血糖値が５８ということでした。
基準値70〜109ですので、値が低いですね。
それで、少しカロリーを高くするようにするか悩む。

朝食
食パン（１００Kcal）
玉子焼き（５０Kcal）
ウインナー（４０Kcal）
ミニトマト（４０Kcal）
ヨーグルト（６０Kcal）
紅茶

計２９０Kcal
今日は、写真を撮るの忘れました。

３時おやつ・・バナナ（１００Kcal）
　　　　　　　カルシウムプラス１本（３４Kcal）

昼食
ご飯（１２０Kcal）
目玉焼き（８０Kcal）
トウモロコシ（４０Kcal）
ちくわ（５５Kcal）
ミニトマト（３０Kcal）
ビワ３個（５０Kcal）
計３７５Kcal　　　　　　　　　トータル７９９Kcal

３時おやつ・・・・ブラウンサンド（８８Kcal）

夕食
ご飯（１２０Kcal）
ひれカツ（２００Kcal）
たまねぎフライ（５０Kcal）
キャベツ（１０Kcal）
スクランブルエッグ（１０Kcal）
計３９０Kcal　　　　　　　　　トータル１２５７Kcal