残り物

１６日の体重は、70.5キロ。
朝食
食パン（１００Kcal）
鶏肉（６０Kcal）
マカロニサラダ（６０Kcal）
ヨーグルト１００ＣＣ（７０Kcal）
ビワ３個（５０Kcal）
計３4０Kcal

昼食
計２４０Kcal　　　　トータル５７０Kcal

弁当の残り物のコロッケを使い、サンドイッチにしました。
３時おやつ・・バナナ（１００Kcal）

夕食
チャーハン（１５０Kcal）
キャベツ炒め（５０Kcal）
マカロニサラダ（６０Kcal）
ビワ３個（５０Kcal）
計３１０Kcal　　　　　　　　　トータル９８０Kcal