立ちくらみ

２１日の体重は、72.0キロ。
昨日は、７２キロになりました。
少しペースが速いようにも思います。
そういえば、数日前に、立ち上がる時に少し立ちくらみがしました。
まあ、時々なら良いと思います。
朝食
食パン（１００Kcal）
メカジキのフライ（５０Kcal）
マカロニサラダ（５０Kcal）
ウインナー半分（３８Kcal）
グリンピース（３０Kcal）
オレンジジュース・・１００ＣＣ（４４Kcal）
ヨーグルト（６０Kcal）
計３７２Kcal　　　
昼食
メカジキ玉とじ丼（２３０Kcal）
マカロニサラダ（１００Kcal）
ミニトマト（３０Kcal）
キウイ（２０Kcal）
計３８０Kcal　　　　　　　　　トータル７５２Kcal
今日は、少しカロリーを上げています。

３時のおやつ・・・バナナ（１００Kcal）

夕食
ちゃんこ鍋（３００Kcal）
ロールケーキ（１００Kcal）

計５００Kcal　　　　　　　　　トータル１２５２Kcal