走れる

１１日の体重は、73.5キロ。
９日、１００メートルぐらいを走った。
走れた、いや思ったより走れた。
１月ぐらいには、体重は８４キロぐらいあった。
そんな時、横断歩道さえ、まともに走れなかった。
太る時には気がつかないが、ボーリングの玉を一個ぐらい持っていたようなものだ。

朝食
食パン（１００Kcal）
焼肉（２０Kcal）
ポテトサラダ（４０Kcal）
キャベツ（２０Kcal）
グレープフルーツ小半分（３０Kcal）
水
計２１０Kcal

昼食
カレーパン（２８５Kcal）
ポテトサラダ（４０Kcal）
ゆで卵（８０Kcal）
タコ（２０Kcal）
アサリの佃煮（４０Kcal）
お茶
計４６５Kcal　　　　　　　　　トータル６７５Kcal
カレーパンは、少し前の残り物です。
誰だ、食べないのに買うのは。

３時おやつ・・柏餅（１２０Kcal）

夕食
ジャガイモの煮ころがし・・３個（３０Kcal）
鳥のから揚げ・・１個（３０Kcal）
トンカツ・・２個（８０Kcal）
いなり・・１個（６０Kcal）
だし巻き・・１個（５０Kcal）
マグロ・・３個（４５Kcal）
サーモン・・２個（３０Kcal）
ビール・・２杯（２００Kcal）

計５２５Kcal　　　　　　　　　トータル１３２０Kcal