血糖値 - ローバーミニに学ぶ

１日の体重は、74.5キロ。
今日は、病院に行った。
４月の最初に通院のきっかけになった時には、血糖値３０６あった。
今日は、８７だ。
二週間前は、尿もプラス２ポイントだった。
今日は、これも正常。

朝食
食パン（１００Kcal）
玉子焼き（４０Kcal）
ウインナー（６７Kcal）
オレンジジュース１００ＣＣ（５０Kcal）
グレープフルーツ（４０Kcal）
トータル２９７Kcal

昼食
チーズバーガー（３０３Kcal）
オレンジジュースＳ（９４Kcal）
トータル４０３Kcal
今日は、マクドナルドにしました。
しかし、表品表になぜカロリーが書いてないのか？
また、オレンジジュースがこんなにカロリーが高いとは。
やはりお茶にすればよかった。

夕食
焼肉・・外食（５００Kcal）
生ビール（１３２Kcal）
アイス５分の１（５０Kcal）
トータル６８２Kcal
焼肉は、５種類ぐらいを１個づつ食べました。
もう少し、カロリーが高いかも知れません。