玄米ブラン

２３日の体重は、75.0キロ。
今日は商品を紹介します。
別にＡｓａｈｉさんからは、今は何にも貰っていませんよ。
この商品（クリーム玄米ブラン）、実は以前に栄にて配っていました。
それを貰って食べたのですが、まあまあの味。
まあ、カロリーも考えての評価ですが。
それで、写真のように３種類あるようです。
それぞれ、カロリーは違います。
一袋４個入っていますが、一個が約９０Kcal。
しかし、２個がまた一袋になっていて、２個食べると１８０Kcalになってしまいます。
一個づつ袋に入れてくれると、ありがたいのですが。

朝食
食パン（１００Kcal）
ピルクルジュース（１８０Kcal）
トータル２８０Kcal

昼食
パン（５０Kcal）
エビかつ（６０Kcal）
ウインナー半分（３３Kcal）
トウモロコシ（３０Kcal）
ポテト（１１２Kcal）
デコポン半分（４０Kcal）、
コーヒー
トータル３２５Kcal
ポテトは、少し多かったようですが、これも冷蔵庫の在庫整理です。

３時のおやつ・・・クリーム玄米ブラン（９０Kcal）

夕食
おじや・・おわん２杯（３００Kcal）
クリームコロッケ半分（５０Kcal）
魚のフライ半分（５０Kcal）
キャベツ（２０Kcal）
デコポン半分（４０Kcal）、
トータル４６０Kcal

合計１０６５Kcal