カロリー不足−２

２０日の体重は、76.5キロ。
１７日の続きを少し書きます。
それで、体重が減ってきた秋には、１日のゴルフの途中で足の具合が悪くなりました。
それからは、ゴルフをする時は、スポーツ飲料をこまめに飲むようにしました。
真夏と秋の経験から私は次のように思いました。
太っているということは、身体に余裕があるのです。

朝食
カレー（３００Kcal）
食パン（１００Kcal）
紅茶（５２Kcal）
トータル４５２Kcal

昼食
食パン１枚（１００Kcal）
焼きそば（１５０Kcal）
ミンチ（５０Kcal）
そら豆（５０Kcal）
オレンジジュース（４８Kcal）
トータル３９８Kcal
今日も、子供の弁当の残り物です。

夕食
鶏肉（１００Kcal）
カジキマグロ少々（２０Kcal）
小エビ（１０Kcal）
レタス（２０Kcal）
キャベツ（５０Kcal）
ジャガイモ（３０Kcal）
トータル２３０Kcal

合計１０８０Kcal