カロリー不足

1６日の体重は、76.5キロ。
皆さんが、私のブログを読んでいて、こんな少ないカロリーで仕事が出来るのかと思もわれると思います。
私も以前ダイエットした時は、そのような心配がありました。
だから、会社の盆休みから実行しました。
それで、調子が悪ければ寝てれば良いと考えていたのです。
しかし、盆休みには好きなゴルフもします。
急にゴルフの予定も入り、４日間で３回ゴルフをすることになりました。
しかし、炎天下の中でプレーをしたのですが、ぜんぜん問題ありませんでした。
まあ、私が丈夫なのかな？

朝食
食パン１枚（１００Kcal）
ウインナー1個（６７Kcal）
ゆで卵（８０Kcal）
みかんジュース（９０Kcal）
トータル３３７Kcal
ジュースをいつもより多く飲んでしまいました。

昼食
レーズン食パン１枚（１２０Kcal）
ジャガイモ（１００Kcal）
トマト・・・約１８０グラム（３４Kcal）
ミックスデジタブル５０ｇ（４３Kcal）
コーヒー
トータル２９７Kcal
トマトのカロリー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/tomato.html

３時おやつ・・ゆで卵（８０Kcal）

夕食
おじや・・おわん１杯（２００Kcal）
ポテトサラダ（５０Kcal）
キャベツ（２０Kcal）
トータル２７０Kcal
合計９８４Kcal