■

４月７日
とりあえずの目標は、胃を小さくすることだ。
空腹感は、３日もあればなれるはず。

朝食・・・・・食パン１枚、コーヒー
　　　　　　　トータル１００Kcal昼食・・・・・食パン１枚、目玉焼き（８０Kcal）、野菜（８０Kcal）コーヒー
　　　　　　　写真
　　　　　　　トータル２６０Kcal。

３時おやつ・・バナナ一本（１００Kcal）

夕食・・・・・野菜鍋（２００Kcal）、ホッケ半分（１００Kcal）、
　　　　　　　デコポン半分（４０Kcal）、
　　　　　　　トータル３４０Kcal。

　　　合計８００Kcal。