小さい胃

２４日の体重は、73.0キロ。
土・日は、ずいぶん美味しい物を食べてしまった。
豊川稲荷のいなり、ロールケーキ等々。
まあ、それでも小さくなった胃を、大きくしないように分量は抑えている。
朝食
食パン（１００Kcal）
コーンスープ（５０Kcal）
オレンジジュース・・１００ＣＣ（４４Kcal）
グレープフルーツ（４０Kcal）
計２３４Kcal　　　
昼食
食パン（１００Kcal）
茶碗蒸し（１５０Kcal）
コロッケ（６０Kcal）
ちくわ（３６Kcal）
豆（３０Kcal）
お茶
計３７６Kcal　　　　　　　　　トータル６１０Kcal

３時のおやつ・・・バナナ・（１００Kcal）
クリーム玄米ブラン（９０Kcal）

夕食
ハンバーグ（２００Kcal）
ご飯（５０Kcal）
ジャガイモ（８０Kcal）
ニンジン（６０Kcal）

計３９０Kcal　　　　　　　　　トータル１２００Kcal
今日は、ジャガイモ・ニンジンは、油を含んでいますので、いつもよりカロリーを高めにしました。