３０日の体重66キロ。 今日は、私の最近の食事を載せてみました。 参考にしてください。 朝食 食パン（１００Kcal） 春巻き（３０Kcal） ジュース（６０Kcal） リンゴ３分の１（５０Kcal） 計２４０Kcal トータル２４０Kcal 8:00 コーヒー アーモンド・ピー…