朝食 クリームパン半分（１５０Kcal） ミニトマト（４０Kcal） ヨーグルト（６０Kcal） 計２５０Kcal １０時おやつ・・・・カルシウムプラス１本（３４Kcal） 昼食 トマト炒め（２００Kcal） パン（１００Kcal） グレープフルーツ（４０Kcal） 計３４０Kcal …