２０日の体重は、68.5キロ。 ３連休があったので、少し食べ過ぎてしまいました。 一旦、69.5キロまで、上がってしまいました。 それでも、普通よりは少ない食事です。 胃を大きくしないように、気おつけています。朝食 おにぎり（１４０Kcal） ハンバーグ極…