７日の体重は、68.5キロ。 昨日の夕食は、集まりのため外食になった。 好きな物が、たくさん出てくるじゃないか。 しかし、我慢、我慢。 68.5キロなら、ＯＫ。 朝食 食パン（１００Kcal） 豚肉一個（７０Kcal） ゆで卵（１００Kcal） グレープジュース（５０…