５日の体重は、68.5キロ。朝食 くるみパン（２００Kcal） リンゴジュース（５０Kcal） 計３００Kcal 昼食 トマト炒め（２００Kcal） 春巻き半分（４０Kcal） 水 計２４０Kcal トータル５４０Kcal トマト炒め・・・普通の大きさのトマト一個 卵一個 タコ少々 …