２９日の体重は、69.0キロ。 先日、ダイエットの企画を載せている本を買った。 まあ、内容的には良いと思うが、問題は買った本人がそれを実行できるかだ。 実行できないような人は、毎日、本の表紙でも見るようにしたら、行動も変わるのではないか？ 朝食 食…