２１日の体重は、71.0キロ。 数年前、私は週に４日以上、トレーニングジムで２時間、汗を流していた。 そんな、生活を２年ぐらい続けたが、体重は２キロ落ちただけだった。 まあ、身体のためには、運動は良いのだが。 朝食 食パン（１００Kcal） 目玉焼き（…