３１日の体重は、7１.5キロ。 下の写真のような体重の落ち方になった。 減量の結果をグラフにして、自分で自分を褒めることも大事です。 朝食 食パン（１００Kcal） 鳥肉（２０Kcal） 春巻き（４０Kcal） ちくわ４分の１（９Kcal） グレープジュース・・１０…