1９日の体重は、76.5キロ。 週末の75キロ台の目標は無理でした。 しかしウエストは、一番太っていた時から５センチ細くなりました。 朝食 食パン１枚（１００Kcal） 目玉焼き１個（８０Kcal） マミー（１０１Kcal） トータル２８１Kcal 昼食 食パン１枚（１…