９日の体重は、77.5㎏。 昨日の夜は、ぐるナイ・・ごちで、美味しい食べ物がたくさん出てきた。 食事を抑えていると、４日ぐらいは特に食べ物に対しての欲望が出てくる。 私は、以前のダイエットでわかっている。 まあ、その欲望を何に置き換えるかが問題だ…